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江宁区陆郎初级中学关于学生睡眠致家长一封信

发表日期:2021/6/18 11:16:17 作者:陈维源

规律作息,健康生活

——陆郎初级中学关于学生睡眠致家长一封信

尊敬的家长:

初中阶段是青少年身体发育的关键时期,规律作息时间,提高睡眠质量是学生身体健康成长的重要保障。为了便于家长合理安排学生在家的学习和生活时间,给各位家长提出以下几点建议:

一、关注时间点

1.关注学生到家时间:学校下午放学时间为17:05,请家长根据学校与家庭的距离,确定学生到家的大致时间。

2.学生晚上作业时间:学校已按规定,明确学生课后作业时间不超过90分钟。

3.学生就寝时间:晚上22:00前就寝。

4.早晨学生到校时间不能早于6:30,给学生充足的睡眠时间。

二、关注学生作业完成情况

1.关注学生完成作业时是否全神贯注,是否边做边玩。

2.关注学生完成作业和复习、预习的时间。

三、排除干扰,创造适合就寝的外部环境

1.封停学生手机使用。在作业时间和就寝时间禁止学生玩手机,这也是教育部关于学生手机管控的规定。

2.家长在学生作业和就寝时间,不要在孩子面前玩手机或看电视,注意音量,不打扰孩子的休息。

3.加强家校联系,遇到问题及时与学校和教师取得联系,共同帮助学生合理作息,健康成长。

希望家长与学校一起,协同配合,形成合力,养成学生规律的作息时间,促进学生身心健康发展。

陆郎初级中学

2021.6.3